台灣已步入高齡化的社會，根據統計在2025年每五個人中約有一位是超過65歲的年長者。銀髮族該如何優雅又健康地度過晚年? 《幸福密碼》節目邀請到揚生基金會執行長許華倚，跟大眾分享如何有意識地過著健康又自主的退休生活。

許華倚在節目中表示，許多長照機構與預算多規劃在老年人晚年的生活照顧上，只有少部分挹注在失能與失智的預防。揚生基金會就是希望喚醒長輩「相信自己可以照顧好自己」的信念，從飲食、運動、生活習慣及人際關係等方面著手，改善身心靈的狀態，加強身體的自癒力。

許華倚也提到，健康的老人應該是能夠獨立生活，並能擁有參與甚至貢獻社會的能力。因此引導長輩有意識的覺醒，活在當下，認知到自己動手做更幸福。