不管是身體還是生活遇到卡關，除了頭腦可以解決問題，身體感受也是解決卡關的良「鑰」！6/28法鼓山人文社會基金會心靈講座活動，邀請精神科醫師馬大元演講「人生卡卡？ 身體知道答案！」，分享身心不適的關鍵與我們「潛意識」與「意識」不協調有很大的關係。

有人常說人類是理性的動物，所以習慣用頭腦思維來解決問題或對抗痛苦，但是馬大元醫師認為思維分析只會為自己帶來更多的痛苦與煩惱。所以他建議不僅要依靠大腦意識的智慧來解決痛苦或問題，也要依循潛意識及集體潛意識來協調運作，徹底釋放身心的壓力。

因此馬大元醫師分享用覺察開啟跟身體的連結，放開身體緊繃的部位，然後靜下來感受你的感受，不批判、不用腦，讓身心重回你的掌握，也連結起潛意識與集體潛意識的智慧。

馬大元醫師也提到如何利用感受力來改善人際關係。他建議大家先靜下來、減少頭腦思考，多用身體感受並與對方同高、同頻與同感，不要任意揣測及評價，也不要出主意，只回應感受而非回應事理。最後馬大元醫師也鼓勵大家察覺自己的感受、感受自己的感受，然後尊重自己真實的感受，藉此來幫助自己活出自主的人生。