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母嬰商機產後照護夯

幸福密碼 2020.11.20 蕭雁文 坐月子是女性健康的一個轉捩點,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,採用正確的坐月子方法,就有機會讓女人越生越健康,越生越美麗。尤其在少子化的台灣,每一位產婦都是寶貝,不管是產前規劃還是產後護理,都是亟需專業的健康管理。今天《幸福密碼》節目,邀請到社團法人台灣母嬰月子醫學會副秘書長蕭雁文女士,與大眾分享這日益蓬勃發展的母嬰商機與市場。 到了現代,「坐月子」已經專業化、產業化。雖受到少子化的衝擊,但坐月子的需求並沒有受到太大影響。除了興起坐月子中心以外,部分不習慣長時間住在陌生環境的產婦,更偏好聘請專業到府坐月子人員協助產後調養,使得市場上則出現到府坐月子人力需求,成為近幾年興起的熱門產業。 蕭雁文副秘書長在節目中談到想要成為專業的產後健康管理師,須具備有專業的衛教知識,諸如新生兒護理、產後護理之外,更增加了月子餐實務操作以及中醫師辯證課程。此外產後健康管理師與一般月嫂最大不同之處在於對產婦做專業的產後衛教與哺餵指導,並於第一時間處理產婦身心健康的問題,是產婦照護的最前線保障。 [...]

2020-11-25T16:00:03+08:002020 - 11 - 20|全部分類, 幸福密碼|

多吃粗食鼻呼吸 牙齒整齊不打呼

法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程活動報導 牙齒不整齊是遺傳的?還是後天習慣養成的?齒顎發育對學齡前孩童的重要性,家長們知多少?法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程,11月15日邀請牙醫師李奕瑋來為家長們解答學齡前孩童齒顎呼吸道發育的正確觀點。 李醫師說從統計數據中顯示,由於農業與工業化的快速發展,近代人齒列不整的比例已接近七成。反觀由考古遺跡中發現古代人的齒列幾乎是整齊的!是什麼造成這種「演化退步」?古代雖然沒甚麼牙醫,但是原始的採集生活,食物多樣性與粗糙的食物更能健全齒顎的發育,1850年後蔗糖大量出現在生活中,蛀牙已成為文明病。 齒列不整齊有甚麼重大影響嗎?外觀的影響就是臉型不協調,其次就是影響進食,造成食慾不振,而其中最重要的是會影響呼吸道的發育,嚴重時甚至造成睡眠呼吸中止症。所以李醫師建議,學齡前兒童最簡單的訓練方式,就是增加咀嚼次數和用鼻呼吸。增加咀嚼次數,是為了訓練臉、唇、舌頭肌力及齒顎的發育,所以李醫師鼓勵家長們盡量讓小朋友吃完整的蔬果,飯菜不要過度烹煮軟爛,並減少精緻食物的用量,訓練小朋友多咀嚼食物的次數。 台灣有超過七成的孩童習慣用口呼吸,常用口呼吸的孩童容易形成所謂的「暴牙」,因為嘴巴經常打開,嘴唇周圍的肌肉會鬆弛,舌頭位置離開上顎降到較低的位置,上顎牙弓橫向發展的力量減輕,造成上顎骨較狹窄,門牙就會往外暴出去。而且常用口呼吸也會造成姿勢不良,常常彎腰駝背、白天容易想睡覺、經常鼻塞流鼻涕、注意力不集中及打鼾等問題。 尤其是鼻塞問題,讓孩童更依賴用口腔呼吸。因此李醫師建議,每天早上起床讓小朋友含一口溫水上下左右漱口,時間維持三分鐘左右,期間可以用音樂哼歌等方式,引導小朋友習慣用鼻子來呼吸。另外,當鼻塞時也可以訓練小朋友通鼻練習,就是用手指夾緊鼻子,幻想自己是在潛水時閉氣,直到有點難過時再放開鼻子,閉住嘴用鼻腔吸氣,重複動作三至五次就能改善鼻塞的症狀。 課程最後,營養師林亞貞加入與李醫師做對談,針對咀嚼食物、食材挑選與烹飪方式做分享。對於食物的烹調及軟硬程度雖然會影響咀嚼,但是好的食物本身所帶來的健康價值也很重要,所以兩位講師不約而同的認可,想要獲得健康,從好好的吃一頓餐飯開始。

2020-11-17T16:20:46+08:002020 - 11 - 14|全部分類|

居家照護家屬放輕鬆

幸福密碼 2020.11.13 許雅菁 照顧人是一件很辛苦的事情,尤其是主要的照護對象是失能的老年人口及身心障礙人士。如果有專業的照護服務管理人員協助,相信對家屬而言,是一項可以喘口氣的貼心服務。今天《幸福密碼》節目,邀請到中華民國紅心字會副祕書長許雅菁女士來到節目中,告訴大家其實照顧這件事是有技巧的,可以透過照顧服務員訓練課程,了解如何減輕自己身體的負擔與心靈的壓力。 依據政府統計,台灣2018年身心障礙人士為117萬人,約占總人口5%。而全台灣長期照顧、安養機構共1,091家,可供5.9萬人進駐,相對於未來龐大的長照人口顯然略有不足。所以居家照顧服務管理師培訓課程因需求而蓬勃起來,除了照顧家人外,也可以變成一份專業,到醫院、機構或是居家等做服務。 許雅菁副秘書長在節目中提到,日間照護機構雖然有場域大小及人數限制,但是對於失能長者而言,如果可以長期固定前往日間照顧機構療養,會比在家更能獲得身體機能的改善。此外,無論是居家照護還是在特定機構從事照顧工作,照護者應有人文關懷的心態與服務專業,讓家屬感受到信任。 [...]

2020-11-25T14:59:03+08:002020 - 11 - 13|全部分類, 幸福密碼|

銀髮族藝術陪伴

幸福密碼 2020.11.06 徐玟玲 依行政院人口推計,台灣於2025年65歲以上人口將占總人口比率達20%。面對高齡化的社會,提昇高齡長者身心健康所推動的「樂齡教育」變得刻不容緩。今天《幸福密碼》邀請到杏羽藝術事業有限公司藝術總監徐玟玲女士,與大家分享如何透過藝術美學來陪伴長者渡過人生的下半場。 何謂樂齡藝術陪伴師?所謂樂齡藝術陪伴,就是透過藝術陪伴的帶領,引導長者願意表達自我,並藉由藝術實作來發展長者的潛能與自我療癒,進而促進人際互動的機會,提升自我價值!執行這個任務的,就是陪伴師。徐玟玲總監在節目中提到,陪伴師課程適合已經在家中擔任陪伴長者角色者,或是有意前往長照機構工作的人。 徐總監表示,「藝術本質」及「生命本質」是陪伴課程發展的基礎,以表達、藝術陪伴、應用及媒材與創作者互動等課程為開端,同時帶領學員親自創作,讓大家一起從藝術療癒知能與創作體驗中的反芻情境,學習作為藝術陪伴者的導引態度、身心同理及對藝術活動媒材的隱喻能力。藝術能以真情意引起聆聽者的真情意,所以藝術陪伴者在陪伴樂齡長者的同時,何嘗不是在療癒自我? [...]

2020-11-11T13:35:45+08:002020 - 11 - 06|全部分類, 幸福密碼|

心聚團親子營共學環保愛地球

「自然」的擁抱 人基會心聚團親子營共學環保愛地球 「毛毛蟲的小朋友,現在要慢慢的穿過爸爸媽媽搭出來的樹洞哟!」孩子們天真的爽朗笑聲,充滿在10月裡的最後一個週末。 由法鼓山人文社會基金會心聚團主辦的「幸福體驗親子營」,10/31~11/1在法鼓德貴學苑登場,超過30位孩童與家長們,課程中隨著「魔法『聲』林」的音樂情境,在肢體律動彭筱茵老師的引導下,透過擁抱碰觸、互動合作,盡情地跳躍奔跑,親子間也利用描繪肢體線條,共同完成一幅幅屬於彼此的「身體樹」。 除了肢體律動外,兩天的營隊活動中,還為孩子們安排了《環保小尖兵.用心愛地球》的戲劇表演,孩子們目不轉睛的看著大哥哥大姐姐的演出,不時被有趣的劇情與豐富的肢體動作,逗得哈哈大笑;演員們也以問答互動,讓孩子更加了解劇情中所蘊含的自然環保理念。 「希望能透過這些戲劇表演,讓孩子了解到愛護環境的重要。」擔任此次活動戲劇編導的曾國豪表示,期望透過近距離的舞台戲劇表演,將法鼓山四種環保的元素融入其中;曾國豪也提到今年因為疫情,改變了全世界人們的生活方式,希望以淺顯易懂的劇情,讓孩子了解自然環保對於生活環境的重要。 不僅孩子們玩得盡興,家長們也透過「靜心淨心茶會」的茶禪體驗,以及由長年在荒野保護協會,帶領親子戶外自然營隊的戴文婉老師,所帶來的親職課程「越野越聰明」,鼓勵家長陪著孩子們了解大自然,親近這顆獨一無二的美麗地球。 人基會心聚團團長陳淑惠看到義工演員們,從參與禪藝工作坊而逐漸獲得成長,這兩天也以完美的演出得到家長孩子們熱情鼓勵,感到十分欣慰。她也期望能透過兩天的營隊,不僅增加親子間的溫度,更希望他們從中感受「禪」與「藝」為生活帶來的美好改變。 [...]

2020-11-17T16:53:22+08:002020 - 11 - 01|全部分類|

創意開啟程式的世界

幸福密碼 2020.10.30 嚴餘金 全世界都在夯程式設計,希望透過基礎教育培養孩子程式設計能力,讓孩子不僅有「使用」電腦的能力,還能「創造」電腦的功能。台灣也不落人後,「程式設計」成為「107課綱」中眾所矚目的焦點,二○一八年後,國中小學生都要學程式設計。今天《幸福密碼》節目,邀請到Im未來教育學院創辦人嚴餘金老師(小剛老師),為大家指引如何進入「零」與「一」的世界。 程式設計無所不在,未來可說是一個程式設計的世界。因應趨勢的需要,正規教育也融入了程式設計理念,也引發了一波程式設計的師資培育潮。小剛老師從2016年開始規劃師資培育的課程,著重培育學員們在程式技術、視覺美術與創意激發能力上的發展。 小剛老師認為程式設計主要有三部分,即是工具的使用、程式語言與邏輯思考,其中最重要的就是思考如何解決問題。所以小剛老師特別重視激發學員的想法與創意,避免設計框架來否定學員學習的興趣。對於參與程式設計比賽有興趣的學員,小剛老師也會建議他們多涉獵有關社會脈動的資訊,以符合程式設計貼近生活的需求。「興趣在哪裡,時間就在哪裡,成果也在哪裡。」小剛老師在節目尾聲與大家共勉。 [...]

2020-11-11T13:29:18+08:002020 - 10 - 30|全部分類, 幸福密碼|

活在世間,就是佛在世間

果興法師|身心–淨土的生命故事 法鼓山人文社會基金會10月28日在德貴學苑二大樓大殿舉辦心靈講座活動,邀請法鼓山禪修中心禪堂板首果興法師演講「身心-淨土的生命故事」。法師以自身的成長經歷,並以法鼓山創辦人聖嚴法師的教導開示,說明人間淨土的實現在於人人實踐菩薩道的修行。 果興法師從童年讀書、當兵、皈依出家到近年治療腦瘤等自身成長歷練的生命故事,與在座近150位信眾分享修行在生活之中的體驗。法師曾前往靈鳩山探訪當初佛陀說法華經的聖地,看見當地貧困生活品質與貧瘠的土地,與他曾嚮往的說法淨土有很大的落差。所以他發願來世願意成為最貧瘠土地上的一位農夫,協助大眾獲得收穫的喜悅。 果興法師表示,確立發願與人生的方向,是在腦瘤術後休養期間,整理聖嚴法師著作資料時,發現菩薩行的手稿紙張,從「菩提心為先、利它為第一」的文字中獲得啟發的。如果人人可以時時提起修行菩薩道的初發心,不執著自我而助益眾生,以此修行並與環境成就正向的循環,相信人間淨土的實現並非遙不可及。 人們離不開生老病死,世間萬物也在成住壞空中循環。果興法師以大乘稻稈經中的水稻來闡述因緣法對事物成敗的看法。水稻成長是由種子到發芽長莖梗,最後開枝散葉到結穗成果,期間經歷各種階段缺一不可,這就像各種緣法的聚集,來成就一個事物的圓滿。如果大家都可以用這樣的心態來看待事件的成敗,就不會太執著於得失之間。 近年來果興法師歷經兩次腦部手術,身體上也有大大小小各種不適症,因此他幽默地表示他現在活著的每一天都是賺到的,所以有多少時間可以做多少奉獻的事就去做。法師希望人人可以活得有尊嚴與快樂,並將這份尊嚴與快樂分享給大眾,這樣的利益比捐錢更有意義。最後法師給在場信眾最誠心的祝福是「活在世間,就是佛在世間」。 [...]

2020-11-25T15:52:30+08:002020 - 10 - 28|全部分類, 心靈講座|

大數據 比您更了解自己

幸福密碼 2020.10.23 黃國泰 在台灣,大數據是最流行的科技詞彙之一,各行各業公司從大到小也積極展開數位轉型。對企業而言,大數據可望提升服務品質、增加管理效率、幫助決策和創造商業模式;對一般民眾而言,大數據是另一個自我,它可能比本人更了解本人,為你預先解決每個未知。今天《幸福密碼》節目,邀請到想見科技公司資深總監黃國泰先生,為大眾剖析大數據時代的生活與運用。 所謂「大數據」是指數量龐大而無法以傳統方式處理的資料,無論何種產業,皆能透過分析大數據而預測未來趨勢,這使得大數據成為各行業都在發展的數位技術。很難想像我們到餐廳用餐,服務員引導民眾入座也跟大數據有關!在大數據時代,每個人的生活點滴不知不覺的被蒐集,據以運算、整合、與發掘,包括各類的消費行為等,而這些大數據正悄悄地改變了我們的生活,也改變與創造出新的商業模式。 黃國泰總監建議,既然無法抗拒大數據對生活的包圍,不如學習運用它,透過養成班的短期訓練,人人都有機會成為大數據工程師;甚至透過創投課程,還有機會運用大數據來創業,為職場開拓更多可能性。 [...]

2020-11-25T15:47:07+08:002020 - 10 - 23|全部分類, 幸福密碼|

培育高EQ 創造心幸福

法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程活動報導 愈來愈多父母重視幼兒的情緒教育,因此,法鼓山人文社會基金會在10月18日的家長陪伴成長課程裡,邀請到芯福里情緒教育推廣協會專業講師,同時也是心禾診所、力人心理治療所臨床心理師張嘉紋女士為學員家長們講授「幼兒情緒教育與教養」,希望透過課程的介紹,讓家長們都能成為孩子們的情緒教練。 張嘉紋講師首先讓學員們認識何謂情緒?所謂情緒,是指因內在或外在事件所引起的、較為短暫的感受及反應,與心情或性情是不同的。而因情緒而來的行為反應,對人類的生活有其重要的影響。它可以提高人類的生存適應、支持人際溝通、組織心理活動及激發行為動機等四大重要功能,也因此突顯出情緒教育的重要性。 既然情緒教育如此重要,又該如何培養情緒素養?張嘉紋講師認為EQ有別IQ來自於先天的遺傳影響,情緒智商是可以靠後天環境來培育的。張老師用大腦可塑性來剖析EQ教育,說明大腦對情緒反應有兩種路徑,一種是經過視覺、丘腦到皮質的理性分析,另一種是直達杏仁核的直覺反應。由於大腦結構影響,對於常用的思考路徑會優先反應,所以要培育高EQ,就需要長時間訓練孩童多使用皮質思考的路徑做理性的情緒反應。 張嘉紋講師也提到,EQ的教育是需要長時間累積的,成效雖然很緩慢,但是可以藉由系統化的學習,慢慢建構起孩童高EQ成長的鷹架。老師分享她的孩子曾在購買玩具的過程中,站在人來人往的空橋上哭鬧了將近45分鐘,在這45分鐘的過程中,她去同理孩子,讓孩子知道,她陪在他身邊,她知道他的需求,也知道他的情緒,並且期待可以協助孩子安頓其情緒,但還是堅守事前談好的底線。她說,透過這樣先安頓情緒、在搭建理性的方式讓孩子一次又一次的學習,孩子才有機會學習理性的情緒表達。在系統化的教育中,張老師用「怪獸現形記」中四種引起孩童負面情緒的怪獸(不不獸、要要獸、餓餓獸及累累獸)來闡述外化情緒的意義,讓家長與孩子們認知到情緒不等同於孩童自己,情緒本身也沒有好壞對錯,正向與負向情緒對人類都是有助益的;而「大人也有颱風天」及「加油打氣有方法」等教案,則是讓大家學習分析情緒情境、察顏觀色與情緒同理,讓大家逐步揭開情緒的奧秘。 最後講師以「擁有情緒力,生命大不同」做結語與家長們共勉,期盼家長們可以更進一步認識幼兒情緒,並重視培育EQ,創造親子間共學共好的高EQ家庭文化。

2020-10-26T14:53:02+08:002020 - 10 - 18|全部分類|

送行寵物 不忘關懷飼主

幸福密碼 2020.10.16 范班超 現代社會因為少子化、高齡化、不婚族,隨著這種生活型態的改變,寵物走入人類生活的情形也愈來愈普遍,人與寵物之間的關係也重新建立,寵物對於現代人的功能角色,早已由寵物轉變成親密家人。今天《幸福密碼》節目,邀請到台北護理健康大學講師,素有「寵物送行師」之稱的范班超先生,與大眾講述如何陪伴毛小孩或是寵物走過生命最後的一哩路。 超過八成的飼主曾經歷過寵物的逝去。早期寵物殯葬業在台灣並不受重視,許多飼主也曾遭遇過不友善及不愉快的寵物殯葬經驗。但是隨社會生活型態的改變以及飼主情感因素等影響,寵物飼主對該產業的需求日漸被喚起。如何扮演陪伴寵物走完到生命旅程的天使,並且安慰悲傷的飼主,「寵物禮儀師」是近年來職場上與眾不同的角色。 范老師在節目中提到,寵物臨終服務師最大的特點就是對飼主進行心理的撫慰,需要具備助人的技巧與同理心,陪伴飼主度過這段失落悲傷的經歷。除此之外,寵物臨終現象觀察、寵物大體處理、硬體安全管理及職業倫理等面向的知識,也是需要學習的課程。 [...]

2020-10-26T15:00:11+08:002020 - 10 - 16|全部分類, 幸福密碼|

照顧毛小孩 尊重個體差異

幸福密碼 2020.10.09 翁文倩 統計指出,台灣2020下半年「毛小孩」將正式取代「小小孩」,成為多數人家裡最小的成員。簡單說就是,全國貓狗總數會超過15歲以下人類小孩的總人數。在這樣的新興趨勢下,寵物照顧服務員的就業市場蓬勃起來。今天《幸福密碼》節目,邀請到北歐寵物旅館店長翁文倩女士,跟大家分享寵物照顧的經驗與方法,讓毛爸毛媽們可以安心寵愛自家的毛小孩。 在面對台灣低薪又高房價,同時要支付高生活成本與教育成本的壓力下,養寵物確實比養小孩容易許多,造就了許多人選擇不生小孩,但願意養毛小孩的改變。在高達200億市場的寵物服務市場裡,寵物照顧服務員可算是個熱門的職缺,因為他們包辦了毛爸媽不想做、或無法做的寵物照顧。翁文倩指出這項全方位寵物保母的工作需具備動物行為學、營養學、基礎醫療認識,甚至寵物美容都要學習,更重要的是有一顆平等尊重及寵愛毛小孩的熱心。 面對與飼主的溝通,是照顧員最大的挑戰,必須在接受寵物照顧前,與飼主先通清楚照護的細節,甚至對寵物做仔細的檢查,避免事後的照護糾紛,影響了對毛小孩照顧的心情。 [...]

2020-10-12T15:40:59+08:002020 - 10 - 09|全部分類, 幸福密碼|