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培育高EQ 創造心幸福

法鼓山人文社會基金會家長陪伴成長課程活動報導 愈來愈多父母重視幼兒的情緒教育,因此,法鼓山人文社會基金會在10月18日的家長陪伴成長課程裡,邀請到芯福里情緒教育推廣協會專業講師,同時也是心禾診所、力人心理治療所臨床心理師張嘉紋女士為學員家長們講授「幼兒情緒教育與教養」,希望透過課程的介紹,讓家長們都能成為孩子們的情緒教練。 張嘉紋講師首先讓學員們認識何謂情緒?所謂情緒,是指因內在或外在事件所引起的、較為短暫的感受及反應,與心情或性情是不同的。而因情緒而來的行為反應,對人類的生活有其重要的影響。它可以提高人類的生存適應、支持人際溝通、組織心理活動及激發行為動機等四大重要功能,也因此突顯出情緒教育的重要性。 既然情緒教育如此重要,又該如何培養情緒素養?張嘉紋講師認為EQ有別IQ來自於先天的遺傳影響,情緒智商是可以靠後天環境來培育的。張老師用大腦可塑性來剖析EQ教育,說明大腦對情緒反應有兩種路徑,一種是經過視覺、丘腦到皮質的理性分析,另一種是直達杏仁核的直覺反應。由於大腦結構影響,對於常用的思考路徑會優先反應,所以要培育高EQ,就需要長時間訓練孩童多使用皮質思考的路徑做理性的情緒反應。 張嘉紋講師也提到,EQ的教育是需要長時間累積的,成效雖然很緩慢,但是可以藉由系統化的學習,慢慢建構起孩童高EQ成長的鷹架。老師分享她的孩子曾在購買玩具的過程中,站在人來人往的空橋上哭鬧了將近45分鐘,在這45分鐘的過程中,她去同理孩子,讓孩子知道,她陪在他身邊,她知道他的需求,也知道他的情緒,並且期待可以協助孩子安頓其情緒,但還是堅守事前談好的底線。她說,透過這樣先安頓情緒、在搭建理性的方式讓孩子一次又一次的學習,孩子才有機會學習理性的情緒表達。在系統化的教育中,張老師用「怪獸現形記」中四種引起孩童負面情緒的怪獸(不不獸、要要獸、餓餓獸及累累獸)來闡述外化情緒的意義,讓家長與孩子們認知到情緒不等同於孩童自己,情緒本身也沒有好壞對錯,正向與負向情緒對人類都是有助益的;而「大人也有颱風天」及「加油打氣有方法」等教案,則是讓大家學習分析情緒情境、察顏觀色與情緒同理,讓大家逐步揭開情緒的奧秘。 最後講師以「擁有情緒力,生命大不同」做結語與家長們共勉,期盼家長們可以更進一步認識幼兒情緒,並重視培育EQ,創造親子間共學共好的高EQ家庭文化。

2020-10-23T15:52:01+08:002020 - 10 - 18|全部分類|

2020 幸福體驗親子營

因應各方家長熱烈詢問~ ⭐️報名年齡下修至2016年2月⭐️ 部分虛五歲的小朋友可以報名囉!! 📣 2020 幸福體驗親子營 【共一梯: 10/31(六)、11/1(日)】 ⭐️ 報名連結 [...]

2020-10-15T09:57:04+08:002020 - 10 - 15|全部分類|

照顧毛小孩 尊重個體差異

幸福密碼 2020.10.09 翁文倩 統計指出,台灣2020下半年「毛小孩」將正式取代「小小孩」,成為多數人家裡最小的成員。簡單說就是,全國貓狗總數會超過15歲以下人類小孩的總人數。在這樣的新興趨勢下,寵物照顧服務員的就業市場蓬勃起來。今天《幸福密碼》節目,邀請到北歐寵物旅館店長翁文倩女士,跟大家分享寵物照顧的經驗與方法,讓毛爸毛媽們可以安心寵愛自家的毛小孩。 在面對台灣低薪又高房價,同時要支付高生活成本與教育成本的壓力下,養寵物確實比養小孩容易許多,造就了許多人選擇不生小孩,但願意養毛小孩的改變。在高達200億市場的寵物服務市場裡,寵物照顧服務員可算是個熱門的職缺,因為他們包辦了毛爸媽不想做、或無法做的寵物照顧。翁文倩指出這項全方位寵物保母的工作需具備動物行為學、營養學、基礎醫療認識,甚至寵物美容都要學習,更重要的是有一顆平等尊重及寵愛毛小孩的熱心。 面對與飼主的溝通,是照顧員最大的挑戰,必須在接受寵物照顧前,與飼主先通清楚照護的細節,甚至對寵物做仔細的檢查,避免事後的照護糾紛,影響了對毛小孩照顧的心情。 [...]

2020-10-12T15:40:59+08:002020 - 10 - 09|全部分類, 幸福密碼|

自我學習的主導者

幸福密碼 2020.10.02 王怡芳 台灣是一個學習型社會,因此終身學習將成為學習型社會的一項重要課題。今天來到《幸福密碼》的訪賓—華岡興業基金會執行長王怡芳女士,將與大眾一起分享終生學習的理念,以及目前坊間在職進修課程的選擇與變化。 王執行長指出目前有在職教育想法的人高達七成,可見自我投資的理念已日漸普及。雖然這類人帶著職場目的去選擇相關專業領域的課程做學習,其中科技、語文甚至理財類都是職場學習的大熱門。不過隨著國家考試的需求減緩,生活類及自我興趣培養類的課程明顯受到民眾青睞,將興趣當作工作的斜槓人越來越多,許多 年輕人不再滿足於專一職業的生活方式,而是選擇以擁有多重職業和身分的多元生活。 在課程市場上,因為流行趨勢或許會造成某種學習熱潮,但是終身學習的精神,已逐漸成為全民共識。尤其是成年人在離校後,突破了傳統學校教育與時空的侷限,從被動的接受轉為主動的出發,成為自我學習的主導者,並透過個人的尋求與外力的協助,利用不同的學習資源來達成不同的學習目的。這個學習的過程不僅為自己找到生活或是職場的答案,也是一種樂在其中的幸福。 [...]

2020-10-06T11:44:52+08:002020 - 10 - 02|全部分類, 幸福密碼|

公門中照見人的真善美

賈淑麗|公門與初心 找到心方向 因新冠肺炎疫情影響, 9月30日晚間在法鼓德貴學苑無盡講堂舉行今年首次的講座活動,邀請到衛生福利部國民健康署副署長賈淑麗女士演說「初心與公門」,賈副署長分享在護理人員的初心與公務人員的工作表現間,如何讓兩者可以共融,發揮最大的救人利人力量。 賈淑麗副署長以南丁格爾「忠貞職守,終身純潔」的誓言,說明了她護理救人的使命與初心。後來通過公務人員考試,進入所謂的「公門」,體驗到「民意如流水」的公務職場考驗。但是她以法鼓山創辦人聖嚴法師開示「身在公門好修行」,盡心盡責,洞悉民瘼,以身在公門仍是天天可以行善積德的好機會自勉,將護理救人的初衷與福國利民的公務人員職責結合在一起,盡心找尋可以為民服務的方向。 因此,賈副署長從守護國民健康出發,從研究及統計數據中,找尋政府可以「濟弱扶傾」的地方。經過分析後,找到台灣最需要幫助的地方,組織中央團隊下鄉親自參與實作,找到符合當地需要的改善措施,以陪伴的心態,讓當地鄉民重視健康與自我照護;此外,偏鄉地區是孕婦及嬰幼兒死亡率最高的地方,她將政府資源投入偏鄉,教育當地婦女重視產前檢查及追蹤照護新生的嬰幼兒,期望改善婦幼的生產照護觀念,降低死亡機率。 今年全世界因受新冠疫情的影響,國際社會瀰漫著一股不安及躁動的氛圍。民眾間因「社交距離」,將彼此的心越拉越遠,關懷互助的情懷消失了,取而代之的是冷漠與不信任。為此,賈副署長希望推動安心城市計畫,在後疫情時代,希望民眾靠互助來應對疫情,透過社區資源的媒合來關懷城市,翻轉疫病不平等的現況。 [...]

2020-10-08T15:48:52+08:002020 - 09 - 30|全部分類, 幸福密碼|

家庭和諧 幸福之道

幸福密碼 2020.09.25 唐瑜凌 儒學的倫理綱常理念,不僅影響華人社會,也穩定了華人世界超過五千年的人際關係。尤其跟家庭有關的,五倫中即佔了三倫,可見家庭關係的和諧,對於國家社會的衝擊甚深。今天《幸福密碼》節目,再度邀請到中華無盡燈文化學會理事長唐瑜凌,與大眾談談儒家所謂安身立命之道,如何在後疫情時代發揮關鍵的力量。 唐瑜凌先生舉例,好幾年前,哈佛大學教授花費數千萬美元,研究人們的幸福來源。研究結果顯示,擁有好的人際關係的人,生活較為愉悅,而和諧人際關係的基礎,則是家庭關係的穩定。由此可見幸福從和諧家庭氣氛開始。這樣的思想觀念,從論語、孝經等許多的儒學經典中都可以看見。此外,重視家庭和諧,其家庭子弟的競爭力較佳,展現出的國力即是強盛的一面。 對於幼童接觸經典的學習建議,唐瑜凌認為夫妻對子女的教育理念先要一致,然後陪同孩子一起學習,以團體學習的力量與環境教育,讓孩子內化經典中的義理。最重要的是持之以恆,最好是辦理讀書會廣納成員一同學習,在壓力與堅持中的「複利成長」會讓您的小孩收穫滿滿。 [...]

2020-09-28T10:29:42+08:002020 - 09 - 25|全部分類, 幸福密碼|

學而時習之 不亦悅乎

幸福密碼 2020.09.18 唐瑜凌 在中華文化與歷史的發展上,儒家的思想及教育理念可是有著濃墨重彩的一頁,至今仍深深地影響著世界各地的華人社會。今天《幸福密碼》節目,邀請到中華無盡燈文化學會理事長唐瑜凌,跟大眾一同分享儒學經典的優美與智慧。 原是理科生的他為何對儒佛經典情有獨鍾?唐瑜凌認為李炳南教授的人格魅力、學識風采及調理分明的授課方式,對他的影響很深。唐瑜凌於大學在學期間,即追隨李炳南教授,每週往返台北與台中學習各類經典,畢業後並加入李炳南教授之論語班,正式成為其入門弟子,專注於《論語》、《詩階述唐》、《常禮舉要》、《禮記選講》等國學經典文化課程。 一般民眾常認為儒家經典文字艱深難懂,唐瑜凌建議有意學習儒學的人,可以藉由架構式及邏輯式的學習方式,去認識儒學文字的優美,切忌草包式的學習而不知變通。同時他也希望大眾可以在儒學經典中體會其修身養性及與人相處的智慧,提升自身心靈的快樂。「學而時習之,不亦悅乎」更是唐瑜凌獲得幸福快樂的方法。 [...]

2020-09-28T10:27:05+08:002020 - 09 - 18|全部分類, 幸福密碼|

不忘初衷 合和為善

幸福密碼 2020.09.11 李安榮 水、墨與紙,如此簡單的三樣東西,卻可以將世間百態、人的萬千姿態呈現出來。在這個黑、白與灰的世界裡,豐富了人的感官與精神。今天《幸福密碼》節目,邀請到知名布雕塑藝術家李安榮女士,同時也是國內外知名水墨大師李奇茂大師的女兒,與大家一同分享其父親追求藝術的熱忱,與傳承給她藝術創作的理念。 李奇茂先生2019 年辭世,享壽94 歲,是臺灣水墨畫界戰後第一代代表性畫家。他幾乎紙筆不離,隨時都在觀察,一旦出現讓他動心的畫面,便立刻將它勾勒出來。李奇茂將水墨傳統筆法,融合西洋速寫技巧,以靈動墨色筆觸捕捉萬變物象,賦予傳統水墨繪畫新時代的意義,畫下美術史上重要的一頁。 李安榮則是不同於父親李奇茂的創作形式,而是選擇軟雕塑的立體裝置,創作理念深受西方的影響。李安榮回憶父親給她的影響,給她自由的空間去做自己喜歡的事,也很尊重她的藝術原創力,不會強迫她去做改變。她與父親曾一同聯展,平面的水墨畫與立體的布雕塑品,為黑白灰的藝術空間激發出更多的想像色彩。李安榮希望可以承繼父親對藝術不忘初衷的熱愛,全心投入藝術的創作之中。 [...]

2020-09-11T14:10:39+08:002020 - 09 - 11|全部分類, 幸福密碼|

斷煩惱 用減法過生活

幸福密碼 2020.09.04 齊豫 以一首〈橄欖樹〉打響華語歌壇的知名歌手齊豫,今天來到《幸福密碼》節目中,與大眾一起分享她踏入歌壇的故事,以及她近年來修習佛法的感想。 齊豫給人的感覺總是樂觀開朗又愛大笑的鄰家大姊姊形象。她的歌唱啟蒙來自於她母親的引導,讓她從小就喜歡唱歌。不過由於父親的要求,齊豫依然在美國完成碩士學業後才認真投入歌唱事業之中。齊豫大學時期因為好奇、好玩,與同學一同參加了金韻獎歌唱比賽,並一路過關斬將,獲得了冠軍,順利加入了唱片公司。在恩師李泰祥的教導下,第一張專輯《橄欖樹》即大紅大賣,為她敲開歌唱世界的大門。 齊豫謙虛地回憶起當初錄製〈橄欖樹〉時的經歷,認為當時的她除了原始的嗓音之外,並不具備任何演唱技巧,甚至許多音都唱不準,但是李泰祥老師仍舊引導著她,讓她用自己的唱法完成了這首歌曲,也讓她更深一層領會歌聲的藝術。 節目中齊豫也談到了與弟弟齊秦的情誼,對於曾年少輕狂的弟弟給予的關懷與鼓勵,讓從小也喜歡唱歌的齊秦,與她一起站在歌唱舞台上發光發熱。多年修習佛法的齊豫,近年也開始演唱許多佛曲,並積極參與許多公益與社會關懷活動。從修行中,她學會「收回來、靜下來」,縮小自己,以寬容心對待周遭人事物,並以減法過生活。 [...]

2020-09-08T10:38:17+08:002020 - 09 - 04|全部分類, 幸福密碼|

音樂就是要用玩的

幸福密碼 2020.08.28 張正傑 古典音樂給人的刻板印象總是厚重嚴肅,甚至帶點莊嚴的儀式性氣氛。但是隨著時代前進,古典音樂也可以「玩」得很有創意。今天來到《幸福密碼》的訪賓是有音樂頑童之稱的國際知名大提琴家張正傑,他將在節目中與聽眾分享學習音樂,以及如何運用創意將音樂融入大眾生活的想法。 張正傑十五歲即前往維也納學琴,小留學生的經歷,養成他堅強獨立又正向思考的性格,但同時也讓他特別的戀家、愛家。張正傑擁有一身好廚藝,他每天藉由做菜,用美味的料理傳達對家人愛的信念,所以他很珍惜每天與家人一起吃晚飯,認為這是生活中最美的一刻。 張正傑樂於接受挑戰,為了打破傳統古典音樂的窠臼,讓更多人接受古典音樂,甚至走進演奏廳,他願意當第一位拿起麥克風與聽眾互動的演奏家,也願意為身障者及小朋友舉辦專屬的音樂盛典。同時為了結合東西方藝術文化的特色,他大膽地將東方傳統戲曲如布袋戲、京戲與古典音樂做結合演出,讓音樂以創意、輕鬆與歡樂的形式,出現在民眾的生活裡。張正傑用創意克服難題,用絕對的執行力來實現創意與理想,也讓音樂玩出不一樣的風貌!想知道更多音樂頑童的故事嗎? [...]

2020-09-01T12:10:45+08:002020 - 08 - 28|全部分類, 幸福密碼|