瑜伽是一項很特別的運動，而每個人接觸瑜伽的原因也不盡相同，有的人是想透過瑜伽讓體態變得更好，有的人則是希望藉由瑜伽鍛鍊自己的身心靈。今天《幸福密碼》節目，邀請到瑜伽老師兼作家的張以昕，與大家分享每張瑜伽墊上的生命故事。

張以昕17歲時患有嚴重憂鬱症，大學時又因久坐寫作產生身體不適才開始接觸瑜伽運動。張以昕在節目中表示，寫作跟瑜珈為她的生命照進了一道光，讓她學會認識自己，並接納自己生命中的幽暗。

她認為每個踏上瑜伽墊的人都有一則「想活下去」與療癒的故事，希望藉由瑜伽練習從而找到生命的出口，而讓自己平靜、回到當下是療癒身心的好方法。