據研究顯示2025年台灣約有五分之一的人口超過65歲，即將超越日本步入超老年齡化社會。面對人口結構老化，民眾面對生活與經濟的衝擊又該如何自處？今天《幸福密碼》節目，邀請到輔仁大學心理系副教授，也是銀髮心棧的創辦人黃揚名，與大家分享面對老化該有的心態與觀念。

黃教授認為面對台灣的老年化問題，民眾應該要有正向的心態來接受自己年紀的增長，而且要用積極的心態讓自己健康變老。所以他鼓勵中壯年世代要走出舒適圈，多接受挑戰與刺激，讓自己保持生命的活力。而對於銀髮族長輩，黃揚名也建議他們從家裡走出來，保持平常心，有穩定的社交支持及多動腦，讓身心維持健康的律動，不要因為老化而產生許多負面的情緒連結。