文明高度發展為大家帶來更便捷的生活，但是這些便利的背後，或許是依靠許多資源堆砌而成的。今天《幸福密碼》節目，邀請到知名作者尚潔跟大家分享如何過零廢棄的生活。

尚潔因為大學時期翻譯國外著作《我家沒垃圾》一書而踏上零廢棄推廣之路，六年來持續練習簡化生活。她在節目中表示，零廢棄是一種理想，但不是100%要求大家都要做到，可以用低浪費生活來練習並檢視自己生活的習慣，開發適合自己的零廢棄生活行為。減低了物資的追求，讓精力放在生活的其他面向，反而可以讓生活過得更豐富。

尚潔提出零廢廢棄生活的基本原則是「5R原則」，即拒絕（Refuse）、減少量（Reduce）、再利用（Reuse）、回收（Recycle）和堆肥（Rot）。同時檢視分類廢棄物產生的範圍，以家裡、家外做區分，用減少及減量的減法過生活，降低需求，就不會產生相應的廢棄物，並珍惜、重複使用現有的物品。